Yeni yılın ilk günleri hızla geçip giderken nasıl hissediyorsunuz?  2020 yılına geçişle beraber hayatınızda neler son buluyorken içinizde neler filizlenmekte? Ne dersiniz? Şöyle bir yoklayın kendinizi bakalım, 2020’ye geçebildiniz mi?  Hadi küçük bir deneme yapalım. Kendinizi test etmek için aşağıdaki soruları yanıtlayın;
Ÿ İçinde bulunduğunuz anı farkındalıkla yaşayabiliyor musunuz?
Ÿ Kendi kendinizle barışçıl bir diyaloğunuz var mı?
Ÿ Yaşamın salt akılla mantıkla değil duygusal zekayla birlikte anlamlı ve sağlıklı olduğunu biliyor musunuz?
Ÿ Duygularınızı bastırmaksızın tanıyor ve ifade edebiliyor musunuz?
Ÿ Kendinize ve yakınlarınıza karşı genellikle dürüst ve nazik misiniz? Ÿ Kusursuzluk beklentilerinden arınabildiniz mi? Bütün soruları evet; diye yanıtlayabildiyseniz tebrikler, gerçekten de 2020’desiniz! En az bir tane hayır yanıtınız varsa aşağıdaki açıklamalara kulak verin lütfen, size iyi gelecektir.  Ruh sağlığımız ve insanlarla ilişkilerimizin iyi olabilmesi için öncelikle kendimizle iletişimimiz güçlü olmalı.  Kendimize karşı ne kadar naziksek o kadar iyiyiz; böylece hatalarımız ve eksiklerimize anlayış gösterebiliriz.  Kendimize karşı ne kadar dürüstsek o kadar iyiyiz; böylece diğerleriyle de açık iletişim kurabiliriz.  Kendi duygularımızın ve iç dünyamızda olup bitenlerin ne kadar farkındaysak o kadar iyiyiz; böylece kendimize ve sevdiklerimize sadakatle yaşayabiliriz. Kendini ve sevdiklerini aldatmanın sonsuz tuzaklarından kurtuluruz.  Kendimize karşı ne kadar anlayışlı olursak o kadar iyiyiz; böylece öfke patlamalarıyla enerjimizi boşa harcamayız.
Takvim düzeni herkes için aynı olsa da, zaman her insanın içinde başka türlü akar. Yani bazen takvim ilerlerken bir de bakmışsınız ki, siz geçmişte bir yerlerde kalmışsınız ya da zamandan hızlı koşup gelecek günlerin tasasına düşmüşsünüz. Olur bazen. Yukarıdaki mini testimizi geçemediyseniz üzülmeyin, unutmayın ki bizi tanımlayan isteklerimizden çok, hayattaki mücadelelerimizdir. Aynı şekilde sizi sınırlayan tek şey de zihninizdeki sınırlar, farkında mısınız?


İNCİ GÜÇER
Klinik Psikolog & Psikoterapist