Hepimizin hayatında kırılma veya dönüm noktaları vardır. Emeklilik gibi veya sınava hazırlanan üniversite öğrencisinin sınav sonrasında ne yapacağı hangi bölüm ve üniversiteyi tercih edeceği veya mezun olan öğrencinin kariyer belirsizliği,ilişkilerde tanıştığımız kişiyle sonunun ne olacağını düşündüğümüz ve daha bir çok sayabileceğimiz durumu hepimiz ya yaşamışızdır ya yaşıyoruzdur veya yaşayabilme ihtimaline sahibizdir. Hayatta başımıza gelen durumların...
Beslenme ve yemek yeme deyince hepimizin aklına farklı farklı yemekler gelir. Şehirlerle özdeşleşmiş yiyecek ve tatlılar mevcuttur. Adana deyince kebap aklımıza gelirken Gaziantep deyince baklava bayram deyince de şekerlemeler...Günlük hayatımızda ise yemek tercihlerimizi ve besin seçimimizi etkileyen faktörler bulunmaktadır. Bunlar kültür, genetik,fizyolojik,ekonomik ve psikolojik faktörler,yaş,cinsiyet ve enerji ihtiyacımız bulunmaktadır. Kadın ve erkeklerin günlük ihtiyaçları...
Siz de her pazartesi diyete başlayıp salı vazgeçenlerden misiniz? Stresli zamanlarda buzdolabının önüne gidip oradan ayrılamayanlardan mısınız? Çikolata krizleri, tuzlu atıştırmalıklar, bugünü tatil ilan ettim bir günden bir şey olmaz yarın kaldığım yerden devam ederim diyenler olarak kendimize sınır koyup, yememek için dayananlar olarak hepimizin başı zayıflamak ile dertte. Hep beraber bakalım beslenme nedir?...
Yıldönümleri tetikleyicidir.Depremin yıldönümü yaklaşırken;Unutkanlık, uyku sorunları, dalgınlık, duygularda ani iniş çıkışlar, tedirgin hissetme, bedensel gerginlik, vb. görülebilir.Her biri de, anormal bir duruma verilen normal tepkilerdir. Normale dönmeyi beklemek yerine, mevcut acıyı kabullenmeye odaklanalım. Kabul, çözümü veya huzuru beraberinde getirir çünkü. Yağacak bulut gibi yoğunuz; duygularla deneyimlerle, karşılanmayan taleplerle dolu doluyuz. Elinden geleni yaptığı halde huzur bulamamak,Kayıplarının ardından...
Film analizimizde, duygusal derinliği ve psikolojik dokusuyla dikkat çeken "Umudunu Kaybetme" filmini inceleyeceğiz. Film, bireyin yaşadığı zorluklar ve içsel mücadelelerle başa çıkma sürecini derinlemesine ele alıyor. . Krizlerden çıkmanın ardından gelen içsel güçlenme, filmde dikkat çekici bir tema olarak işleniyor. 🌟Psikolojik Sağlamlık: Ana karakterimiz Chris’in yaşadığı travmatik olaylar, film boyunca psikolojik sağlamlığa dönüşüyor. Bu, bireyin zorluklarla...
DEHB Nedir? DEHB, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu adı verilen nörogelişimsel ve psikososyal bir durumu ifade eder. Yanlış 1: DEHB’li olduğu çocuğa söylenmemelidir Birçok ebeveyn, çocuklarının kendilerini hasta hissetmelerinden korktukları için DEHB'li olduklarını onlardan saklamak isterler. Bazı ebeveynler de, çocuklarının bu durumu tembellik yapmak için bahane edeceklerinden endişelenirler. Gerçeği bilmek onları daha güçlü kılar, daha zayıf değil! DEHB'li...
Yönetici İşlevler; beynin yönetim sistemidir. Günlük görevleri tamamlama, planlama, odaklanma, çoklu görev becerisi gibi aktivite ve işlevleri sağlamak için birlikte çalışan üç bilişsel süreçten oluşmaktadır. Günlük hayatta yönetici işlevler: Dikkat ve odaklanmaPlanlamaOrganizasyon becerileriEmpati ve zihinselleştirme becerisiKendini izleme becerisi olarak görülebilir. Eğer çocuğun bu işlevinde sorun varsa: Odaklanmayı korumak (ders dinlemek, vb.)Odasını temiz tutmakÖdevini teslim etmeyi hatırlamakVerilen görevleri tamamlamakDüzenli...
🎄Yeni yılın ilk günlerinde nasıl hissediyorsunuz? Kendinize bir mesajınız var mı? 🎄Ruh sağlığımız ve insanlarla ilişkilerimizin iyi olabilmesi için öncelikle kendimizle iletişimimiz güçlü olmalı. 🎄Kendimize karşı ne kadar naziksek o kadar iyiyiz; böylece hatalarımız ve eksiklerimize anlayış gösterebiliriz. 🎄Kendimize karşı ne kadar dürüstsek o kadar iyiyiz; böylece diğerleriyle de açık iletişim kurabiliriz. 🎄İçsel ihtiyaçlarımızı ne kadar karşılayabiliyorsak...
🌟2024’ten Mesaj Var: Hedefler, Umut ve Öz Şefkat🚀 Herkese merhaba, Yeni bir yıla adım attığımız bu dönem, sadece bir takvim değişimi değil, içsel bir dönüşüm ve keşif zamanı olabilir. İşte şimdi ve yeni yılda odaklanabileceğimiz birkaç önemli tema: 🎯Yeni Yıl Hedefleri: Bu yıl, büyük hedefler koymak yerine küçük adımlarla büyüleyici bir yolculuğa çıkma fırsatımız var. Kendimize gerçekçi hedefler...
Çocukların uyumsuz davranışlarında anne babalarının payı büyüktür. Çocukların uyumsuz tutumlarını gözlemlemek için, kalkmayı bekleyen bir uçaktan daha iyi bir yer olabilir mi? Bu, daracık kabinde rahat edemeyen, uçmaktan korkan, alışık olmadığı bir ortamda etrafında yabancılar olmasına tepki gösteren çocukların çeşitli davranış şekillerini göreceğiniz anlamına gelir. Aynı zamanda, çocukların uyumsuz davranışlarıyla baş edebilmek için uğraşan farklı anne...
