Ebeveynler farklı duygular hakkında konuştuğunda, çocuklar kendi duygularını ve diğer insanların duygularını anlamayı öğrenirler.

Duyguları anlamak ve kabul etmek, onları düzenlemeyi öğrenmenin ilk adımıdır.

Çocuğunuza Duyguları Nasıl Öğretebilirsiniz?

Çocuğunuzun duygularını gözlemleyin.

Çevredeki diğer insanların duygularını gözlemleyin. Bu konuda kabul edici bir şekilde yorumlar yapın. Eleştiri yok, yargılama yok; sadece insanların ne hissettirdiği ile ilgili görüşlerinizi paylaşın.Bu sayede çocuklar, duyguları tanımayı ve fark etmeyi öğrenirler.

Çocuğunuzun duygularını tanımlamak için fırsatlar yaratın!

“Sinirli görünüyorsun.”

“Bir aşağı bir yukarı zıplıyorsun! Heyecanlanmış olmalısın!”

“Seni anlıyorum. Ispanak yemeyi sevmiyorsun ve bir daha tabağında görmek istemiyorsun.”

Çocuğunuzla duygular hakkında konuşurken yönlendirici ifadelerde bulunmayın.

Düşünme yoluyla duyguları öğrenmesine yardımcı olacak sorular sorun.

“Bir arkadaşına kızgınsan, ne yapabilirsin?

“Bana kızdıysan, ne yapabilirsin?

“Kızgın olduğunda mı yoksa sakin hissettiğinde mi daha iyi bir karar verirsin?”

“Kızgın olduğunda sakinleşmene ne yardımcı olur?”

Başka bir çocuğun ağladığını gözlemlerseniz, aşağıdaki gibi empati geliştirmeye yönelik sorular sorabilirsiniz:

Bu çocuk çok mutsuz görünüyor. Acaba neden sinirli?”

“Sence ne istiyor/neye ihtiyacı var?”

“Yardım etmek için yapabileceğimiz bir şey var mı?”

Duyguları yaşamın doğal bir parçası olarak görün.

Duygulara kabullenici ve açık bir tutumla yaklaşın.

Böylece, çocuklar duyguları ifade etmeyi öğrenirler.

Çocuğunuz duyguları hakkında konuşmaya başladığında, davranışlarını yönetmeye de başlamış demektir.