25Ara

Yeni Yıla Doğru, Bu yılın Özeti: Zamanın Derinliklerinde Bir Yolculuk🚀

Merhaba, 🌟 Bugün, 2023’ü derinlemesine inceleyeceğimiz bir yolculuğa çıkıyoruz. Zamanın hızla akıp gittiği bu yolda,iç dünyamıza ve psikolojimize bir göz atalım. 2023, birçok değişiklik ve dönüşüm getirdi.  Yıl sonu süreçte kendi iç dünyamızda ve çevremizde yaşanan değişikliklere odaklanmak, kişisel gelişimimiz açısından büyük bir fırsat sunabilir. Kendi içsel dönüşümümüzü nasıl şekillendirebileceğimizi keşfetmek önemli. 💡Mental Sağlık ve Refah: Zorlu bir...

0 YorumlarDaha fazla oku...
24Kas

Öğrenmek Ömürboyu…

Öğretmenler Günü’nde kime ve niçin teşekkür etmek istersiniz? Ben en çok, başarısız olduğumda bana “bir dahaki sefere” diyerek gülümseyen bir öğretmenime teşekkür etmek istiyorum bugün. Sayesinde kendime inancım tazelendi. Böylece o anki hayal kırıklığına takılıp kalmak yerine çalışmaya devam...

0 YorumlarDaha fazla oku...
04Oca

Çocuklar İçin Duygu Eğitimi

Ebeveynler farklı duygular hakkında konuştuğunda, çocuklar kendi duygularını ve diğer insanların duygularını anlamayı öğrenirler. Duyguları anlamak ve kabul etmek, onları düzenlemeyi öğrenmenin ilk adımıdır. Çocuğunuza Duyguları Nasıl Öğretebilirsiniz? Çocuğunuzun duygularını gözlemleyin. Çevredeki diğer insanların duygularını gözlemleyin. Bu konuda kabul edici bir şekilde yorumlar yapın. Eleştiri yok, yargılama yok; sadece insanların ne hissettirdiği ile ilgili görüşlerinizi paylaşın.Bu sayede çocuklar,...

0 YorumlarDaha fazla oku...
30Ara

Yeni Yıl. Yeni…

Yeni. Hem bir cazibe unsuru hem bir korku kaynağı. Belirsizlik korkuturken tazelenme umudu, yeniyi cazip kılıyor. İşte yeni bir yıl daha geliyor, takvim değişiyor. Peki ya biz, değişiyor, gelişiyor muyuz? Yoksa hep aynı zihniyetle, tüm stresleri sürüye sürüye yeni yılları eskitiyor muyuz? Kendimizde neleri yeniliyoruz? Yeniliklere açık kalabiliyor muyuz? Yoksa sadece lafta mı kalıyor...

0 YorumlarDaha fazla oku...
30Eyl

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Olan Öğrencilerin Okul Başarısı İçin 8 Basit Strateji

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Olan Öğrenciler İçin 8 Basit Okul Stratejisi: Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), akademik, sosyal ve psikolojik sorunlara yol açan ve hayatı olumsuz etkileyen bir nöropsikolojik bir rahatsızlıktır. Toplumda görülme sıklığı %5-7 arasıdır ve çocuklukta başlayıp %60-70 oranında yetişkinlikte de devam edebilir. Odaklanmada zorluk, amaçsız ve aşırı hareketlilik, sabırsızlık, dalgınlık,...

0 YorumlarDaha fazla oku...
27Eyl

Gücünü Güçsüzlüğünden Almak

Bazı masallarda bir “kara orman” vardır. Ormanın en önemli özelliği sana korkularını yaşatmaktır. Eğer korkularınla yüzleşirsen ve onların üstesinden gelirsen kendinin bir üst versiyonuna terfi edersin. Sonra mı? Masallarda sonrası olmaz, kahramanın yolculuğu tamamlanır. Bu yolculuğun, Joseph Campbell’in ifadesiyle “Kahramanın Sonsuz Yolculuğu”nun sadece bir kısmına şahit oluruz. Kara orman aşılır, ejderhalarla savaşılır ve sonsuza...

0 YorumlarDaha fazla oku...
24Ağu

Daha İyi Bir Yaşam Mümkün

Hepimizin,  erken çocukluk döneminden itibaren uzun yıllar kendimizi korumak, güvende hissetmek için inandı(rıl)ğımız bazı yalanlarla yaşamaya devam ederiz. Çocukken bunlar bize doğru görünür ve sımsıkı tutunmak isteriz. Yetişkin olduğumuzda ise; bilişsel düzeyde doğru olmadıklarını bilsek de, inanmaya devam etmeyi seçeriz. Travmanın Bilgeliği adlı belgeselde Gabor Mate, hikayesini...

0 YorumlarDaha fazla oku...
20Mar

Kadına Şiddet Nasıl Önlenebilir?

Neden “İstanbul Sözleşmesi Yaşatır”? Uzun zamandır söylenen ve gece sözleşmeden çekilme haberleriyle birlikte daha gür sesle dile getirilen bu slogan, içinde çok gerçek anlamlar barındırıyor. Peki sözleşme nasıl yaşatır? Cinayet, neredeyse hiçbir zaman ilk şiddet eylemi değildir. Zaten süregiden bir şiddet vardır. Önce psikolojik şiddetle ve arkasından da fiziksel şiddetle gördüğümüz bu tablo, caydırıcı hiçbir etken olmayınca...

0 YorumlarDaha fazla oku...
17Şub

Duygusal Tükenmişlik

Geçtiğimiz sene boyunca yaşadığımız belirsiz ve öngörülemez olaylar bir çoğumuzu farklı yönlerden etkiledi. En çok tetiklenen durumlardan bir tanesi de duygusal tükenmişlik. Duygusal tükenmişlik, son zamanlarda hepimizi zorlayan önemli bir psikolojik belirtidir. İlgisizliğe ve umutsuzluğa yol açan duygusal tükenme bir zamanlar sevdiğimiz şeylere olan ilgimizi kaybetmemize neden olur. Ayrıca sinirlilik, hüsran, konsantrasyon zorluğu, motivasyon...

0 YorumlarDaha fazla oku...
07Ara

İçimizdeki Deprem

Deprem gerçeğiyle bir kez daha yüzleştiğimiz bugünlerde hepimize çok geçmiş olsun. Uzun süren ve yüksek şiddetteki deprem bu kez fena sarstı, korkuttu ve bazılarımız için bu kadarla da kalmayıp çeşitli hasarlara, yaralanma ve ölümlere yol açtı. Yaralılara acil şifalar ve vefatlar için de başsağlığı diliyorum. Psikolojik ve fiziksel yaralar elbette sarılır, yeterki can sağlığı...

0 YorumlarDaha fazla oku...